Vise

 Potrivit cercetatorilor americani, 85% dintre adulti au cel putin un cosmar pe an. Ele devin o problema serioasa atunci cand incep sa se repete sau sa se produca in timpul somnului de zi. Persoanele care au adesea cosmaruri sufera in general de anxietate, iar nivelul lor de stres este foarte mare. Vestea buna este insa ca, odata stabilite originile cosmarurilor, pot fi gasite cu o destul de mare usurinta si solutiile potrivite pentru tratarea lor. Toti avem sau am avut cosmaruri. Din unele ne trezim lac de sudoare si ramanem afectati pe viata. Cei mai multi dintre noi au avut ocazia sa experimenteze vise inspaimantatoare, cel putin o data in viata. Daca aceste cosmaruri sunt intense si repetate, ele pot fi semnul unei anxietati profunde. Cosmarul este un vis ce are loc in timpul somnului REM (perioada a somnului in care apare miscarea rapida a ochilor). El provoaca sentimente de teama intensa, de nedepasit, teroare, neplacere sau anxietate extrema care, de obicei, il trezeste pe cel care viseaza. Cosmarurile pot fi cauzate de evenimente traumatice sau conflicte psihologice nerezolvate. Totodata, mai sunt si alti factori care pot contribui la cosmaruri, cum ar fi mancarea inainte de ora de culcare, ceea ce poate mari activitatea creierului in timpul somnului, o anxietate sau un stres, orice eveniment major din viata, incluzand moartea unei persoane dragi. Boala, chiar si febra, pot duce la cosmaruri, precum si o reactie adversa la un medicament, ce provoaca un efect secundar sau lasarea de droguri, dezalcoolizarea sau consumul excesiv de alcool. Cosmarurile se intalnesc la copii mult mai des decat la adulti. Traumele emotionale care perturba somnul copiilor, cum ar fi de exemplu pierderea jucariei preferate sau auzirea unor certuri intre parinti, pot fi neluate in seama de adulti.

Puteti sa invatati foarte multe lucruri legate de ceea ce simte sau gandeste copilul dumneavostra din simpla analiza a visurilor sau cosmarurilor pe care le are. Iata cateva interpretari ale celor mai frecvente vise.

Monstri

Copiii viseaza diferite tipuri de monstri si experiente total distincte. Atunci cand un monstrulet se ascunde in toaleta sau sub pat ori locuieste pe veranda, situatia devine din ce in ce mai infricosatoare, deoarece nici un loc din casa nu pare sa fie sigur din perspectiva tanarului.

Atunci cand un monstru il urmareste in vis, urla sau il ameninta, putem sa realizam ca de fapt acea creatura infricosatoare este un om pe care copilul dumneavoastra il considera malefic sau se simte intimidat de prezenta lui.

Ceea ce trebuie sa stiti: Atunci cand parintii se rastesc sau se comporta violent, fie cu alte persoane fie cu copilul lor, imaginea lor se transforma in monstri din vis. Un profesor dur sau un vecin rautacios pot de asemenea sa inspire acea experienta terifianta din timpul somnului.

Aceste cosmaruri nu sunt neaparat o dovada a abuzului insa pot sugera ca tanarul este stresat si se simte agresat mai mult sau mai putin de o persoana apropiata.

Daca visele se repeta, observa momentul in care apar si incearca sa iti amintesti cu ce persoane a interactionat in ziua respectiva. Daca iti analizezi propriile tale reactii si recunosti ca ai un comportament neadecvat atunci poate ca ai o explicatie si mai buna pentru monstri de sub pat sau din baie.

Important este sa ii explici copilului tau ca uneori oamenii mari se mai supara si modul lor de manifestare este sa ridice tonul. Aceste reactii nu il pun in pericol si nu exista nici un pericol pentru care sa fie speriat.

Caderea

Copiii, asemeni adultilor, viseaza uneori ca isi pierd echilibrul sau cad in gol de pe o cladire inalta. Aceste cosmaruri apar in general atunci cand exista o nemultumire legata de stabilitatea individului sau cand s-au intamplat evenimente neasteptate.

Ceea ce trebuie sa stiti:In unele situatii, caderea din vis poate fi asociata cu o infectie a urechii sau o afectiune a timpanului. Daca suspectati ca tanarul este bolnav sau a avut de curand dureri de cap, cel mai indicat este sa consultati un medic pediatru.

Daca excludeti aceasta posibilitate si credeti ca nu exista o cauza fizica insemna ca fiul sau fiica dumneavoastra au un sentiment de nemultumire sau dezamagire in legatura cu ceea ce fac.

Acum este momentul sa va asigurati copilul ca in viata lui exista multe elemente stabile si care ii ofera integritate fizica si psihica. Simpla comunicare poate sa fie de multe ori benefica; tanarul va intelege ca indiferent daca ii este frica sau are o nemultumire va avea intotdeauna cui sa ii marturiseasca.

Insecte

Copiii viseaza destul de des gandaci sau alte tipuri de insecte uriase care vin in camera lor si se urca in pat.

Ceea ce trebuie sa stiti: Acest vis poate aparea in mai multe randuri si poate sa difere din punct de vedere al gradului de agitatie a copilului tau. Este un cosmar specific tinerilor care au probleme in familie si care se confrunta cu situatii neasteptate precum divortul parintilor, schimbarea domiciliului sau vizita indelungata a unor rude.

Nu exista un singur motiv pentru aparitia acestui vis. Cateodata atacul insectelor poate fi explicat prin sentimentul ca este depasit de situatie, ca nu poate sa influenteze cu nimic evenimentele care se petrec sau experientele pe care le traieste.

Certurile, modificarile neasteptate de situatie si sentimentul ca nu are putere sa schimbe ceva ce nu o multumeste pot sa contribuie la repetarea acestui cosmar. Cel mai indicat este sa creati o situatie pe care fiica sau fiul dumneavoastra sa o controleze.

In acest fel tanarul va castiga mai multa incredere in propria persoana si nu se va simti frustrat. Oferiti ca exemplu momentele in care copilul dumneavoastra a participat activ la luarea deciziilor si incearcati sa nu il luati prin surprindere cu evenimente care sa il influenteze negativ.

Analizati propriile dumneavoastra reactii si incercati sa ramaneti calm; starea voastra va influenta considerabil reactiile celorlalti.

Atunci cand vrem sa ne interpretam visele, prima problema este sa ni le amintim. Unele persoane si le amintesc  usor. Altele, in schimb, majoritatea fara indoiala, nu-si aminteste nimic. Fenomenul nu este surprinzator. Este chiar lesne de inteles din punctul de vedere al economiei psihice. Intr-adevar, pentru inconstient, un vis “reusit” este unul care nu lasa urme. Toti factori isi dau concursul pentru ca eliberarea continuturilor inconstiente sa nu ajunga la nivelul constiintei, nici in fazele somnului paradoxal(in momentul cand visam), nici in momentul trezirii. Cosmarul se sustrage de la aceasta regula si constituie, ca atare, un vis “ratat”. Este dovada esecului mecanismelor de condensare, de deplasare si de simbolizare. Continuturile sunt insuficient criptate, iar cenzura, cu scopul de a-l proteja pe cel ce viseaza de invazia inconstientului asupra constientului, intrerupe visul si deci somnul. Iata de ce cosmarul il trezeste pe subiect. De fapt, scopul visului, din punctul de vedere al organizarii psihice, este o eliberare a continuturilor inconstiente, care nu perturba sistemul constient si , prin urmare, nu este indentificata de subiect. Absenta urmelor amnezice este asadar o garantie a faptului ca aparatul psihic si-a facut bine treaba. Cu alte cuvinte, pentru organizarea psihica, este mai putin important daca cel ce viseaza isi aminteste sau nu visele, intrucat energia este eliberata. Visul reprezinta o activitate pasiva pe care, chiar daca hotareste si vrea lucrul respectiv, subiectul nu o poate influenta. Rememoarare viselor si, pe deasupra, interpretarea lor corespund deci unei atitudini active, vizand o mai buna cunoastere de sine( a sti din ce este alcatuit inconstientul) si utilizarea cunostintelor respective pentru o mai buna gestionare a propriei vieti. In cele din urma, interpretarea viselor este determinata de aceasi intentie ca si maxima socratica: “Cunoaste-te pe tine insuti”. Persoana are totul de castigat devenind subiect ( si deci activa), decat ramanand obiect (asadar pasiva) al vietii sale psihice. Ca urmare , putem considera ca persoanele care isi amintesc visele au o predispozitie mai mare decat altele, de a descoperi si de a intelege ce se ascunde in inconstientul lor. Ele sunt gata sa infrunte ceea ce Jung numeste: ” Umbra”, adica parte ascunsa a psihicului. Invers, persoanele care nu isi amintesc niciodata sau doar exceptional visele sunt mai rezistente si nu doresc, inconstient sa fie deranjate de viata lor psihica. Pentru a ajuta memorarea, trebuie mai intai sa decidem si sa vrem sa ne amintim visele. Interesul in sine fata de activitatea onirica este adesea suficient pentru a ne aminti visele. Nu este ceva magic, iar fenomenul nu se constata de pe o zi pe alta. Este mai degraba progresiv si lent. Pe langa luarea deciziei, trebuie sa renuntam la somnifere, care, conform studiilor efectuate, afecteaza procesul visarii. Este de asemenea important sa nu ne ridicam brutal, ci sa ramanem cam zece minute alungiti in pat , cu ochii inchisi, intre somn si trezire. O trezire brutala corespunde unei abateri ” violente” a cenzurii, care, fulgerator, va sterge toate urmele amnezice ale activitati onirice. Procedand cu blandete, se evita aceasta problema atat de frecventa.